La santé repose sur un trépied : L'Alimentation, L'Exercice physique, Le Lâcher-prise.

Je vous propose une liste d'ouvrages qui peuvent vous aider à progresser dans le domaine de votre choix. Ces livres vous seront plus ou moins accessibles, selon le chemin que vous avez déjà parcouru... :


Macro et Micronutrition :


  • pour débuter : " La meilleure façon de manger " Thierry SOUCCAR
  • " PALEOBIOTIQUE" de Marion Kaplan, Ed. Thierrysouccar ++
  • " Desserts et pains sans gluten", "Mes assiettes gourmandes" Valérie CUPILLARD
  • " Cycle féminin au naturel" Marion VALLET (Méthode d'Observation du Cycle)
  • " L'alimentation ou la troisième médecine" Dr Jean SEIGNALET
  • " Nutrithérapie"  Dr Jean-Paul CURTAY (pour scientifiques)
  • " Pleine Santé"  Dr Stéphane RESIMONT et Alain ANDREU (pour scientifiques)
  • " Epinutrition" Denis RICHE (pour scientifiques initiés à la micronutrition)


Magazines - sites web :


  • " Alternative Santé.fr "
  • " La Nutrition.fr"
  • " Micronutrition en Capsule" (You Tube) : la vitamine D, Le Bon gras, Le Sucre, Le Pt  déjeuner, le cycle féminin...
  • " gmouton.com" ou Dr Mouton sur You Tube (pour initiés)
  • " Association End'OPK&co"


                  Pour travailler sur Soi :



  • " Le pouvoir du moment présent "                            Eckart TOLLE
  • " Nouvelle Terre"                                                                 Eckart TOLLE
  •  "Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi "       Michel ODOUL
  • " Réveiller le Tigre - guérir le traumatisme "       Peter A.LEVIN
  • " Le livre Tibétain de la vie et de la mort"           Sogyal RINPOCHE
  • " Prendre soin de l'enfant intérieur"                     Thich NHAT HANH.
  • "Le courage "(la joie de vivre dangereusement) OSHO
  • "Stimulez votre énergie vitale"                                     OSHO

Pour Méditer :

  • "Cheminer avec les esprits de la nature - reliance au monde guérisseur" Virginie ROTT
  • "Fleurs de Lune - Autoguérison et reliance au Féminin Sacré" Virginie ROTT
  • sur Instagram, Face Book, You Tube : Virginie Rott Reliance (site conscience-reliance.fr)